Essen 51

Essen51 – unser 51. Stadtteil nimmt Gestalt an. Nach einem viel zu langen Donnerstag bin ich heute mal im hellen auf Erkundungstour gewesen.

Es tut sich was an der Bottroper Str. / dem Krupp Boulevard. Vermutlich wird die neue Runde der Borbecker Raketen dann im Frühjahr fertig sein. Heute war noch andere Straßenseite und Augen zu und durch angesagt.

Herbstwaldlauf 2018

Die Adler haben eingeladen und es war ausverkauft. Zur Startnummer gab es einen ganzen Sack Kohle. ( Mein Onkel erhielt auch immer Deputat )

Umziehen in der Bergmannskaue , die richtige Kette bzw. das richtige Schloss merken.

Dann ging es endlich los. Nach gut 5 km hatte sich das riesige Teilnehmerfeld ein wenig gelichtet. Zeit ein paar Bilder unterwegs zu machen.

Wie immer kurze Pause am Heidhof. ( etwa km 13 )

Im Ziel Willi Wülbeck getroffen (800m Läufer) – wir waren schneller als er. ( Gut er war nur Zuschauer …. )

Nummer behalten und somit auch die richtige Kette nach unten gelassen.

Zur Belohnung einen warmen Kaffee und ein Stück Kuchen.

Gerd

Winterzeit

so hatte ich mir das mit der Winterzeit nicht vorgestellt….

Gestern noch halbwegs warm war heute früh Winter. 2 Grad , eisiger Wind also lange Hose , Jacke , Handschuhe und Mütze. Das erste Mal seit dem Dauersommer.

Heute waren wir von Hesse zur Schurenbachhalde unterwegs. ( gut 21 km )

Oben noch „arschkälter“ aber im Windschatten hinter der Bramme war es auszuhalten.

Winterzeit – wir laufen jetzt immer um 09:00h ( meist ab Hesse )

Rot-Weiss Essen Runde

Immer die gleiche Runde laufen ist gerade in der „dunklen Jahreszeit“ langweilig.

Also muss Abwechslung her. Donnerstag sind wir dann mal wieder die Rot-Weiss Essen Runde gelaufen.

Hier findet ihr die Runde auf Relive zum nachlaufen.

Rot-Weiss Essen Runde – ca. 10,4 km

Hier das GPX File – stelle ich auch bei den GPX Laufstrecken ein

Download

Herbstwaldlauf bei Bilderbuchwetter

Am 4.11.2018 ist es wieder soweit. Nach 6/10/25 oder 50 km darf man in der Bergmannskaue des Bergwerkes Prosper Haniel duschen.

https://www.adler-langlauf.de/herbstwaldlauf/

Einige Male im Jahr lädt Adler Langlauf Bottrop zum Adler 30. Gelaufen werden 20 km und wer mag hängt noch eine 10 km Runde hinten dran.

Bei bestem Wetter trafen sich gut 100 Läuferinnen und Läufer um schon mal die 25 km Runde „auszuprobieren“.

In drei Tempogruppen 5:30 / 6:00 / 6:30 ganz viel Blätter, angeregte Gespräche und Gummibärchen.

Was für ein Wetter das wünsche ich mir auch für den 4.11.2018. Start am Bergwerk Prosper Haniel.

Seelauf Essen

Startnummern gab es bei bestem Wetter am Regattahaus.

Aber wollten wir nicht laufen …. Fast vergessen bei dem sonnigen aber mit 4 Grad recht kalten Morgen am Baldeneysee. Kurz nach 10:00h ging es dann auch los.

Erst in Richtung Stauwehr, dann wieder zurück zum Start und weiter Richtung Heisingen. An der Eisenbahnbrücke dann wieder zurück zum Start. So warm es in der Sonne war so kalt war es auf der schattigen Heisinger Seite. Aber nach ein paar Minuten im flotten 5 min//km Tempo war es dann eher warm….

14 km in 5 min Tempo = sub 1h 10 min. Und es hat geklappt – schön gleichmäßig.

Kurz umziehen und dann lecker Frühstück. Peter ganz großes Kino was ihr da für uns im Regattahaus aufgetischt habt.

Freue mich schon auf eure nächste Laufveranstaltung im November bei Hesse.

Gerd

City Trail Essen

Was für eine Laufveranstaltung 😊 – das ist kaum zu topen. Startnummern Ausgabe in der Krupp Hauptverwaltung Q2. Start aus dem Hauptgebäude Q1 – und danach ging es ins Städtchen. Und wie sich das an einem Sonntag gehört große Wäsche.

Auch die Kultur kam nicht zu kurz. Durch das Colloseum Theater – Julia kann nicht nur laufen sondern auch singen 🎼

Dann ein wenig shoppen – gut die Geschäfte hatten zu.

Vorbei an der Nationalbank und Radio Essen auf den roten Teppich.

Wir alle waren Hauptdarsteller 😎

Und wie sich das an einem Sonntag gehört ab in die ( sogar zwei ) Kirche(n).

Dann ein wenig mit Albert kuscheln. 😍

Beim NRW Tag von der Polizei geblitzt werden.

Ein wenig überlegt und dann doch den orangen Porsche mitgenommen.

Und dann war er leider auch schon zu Ende.

Zur Belohnung gab es dann noch Kaffee und Kuchen 🍰

Und eine tolle 🏅

Marc Böhme ( Bunert Essen ) Danke für diese Hammer Laufveranstaltung.

Gerd

Wir sind manchmal auch blau weiß

Heute sollte es zur 1000 Freunde Mauer gehen.

Gut 16 km entfernt liegt die Arena auf Schalke. Wieder mussten wir nicht auf die Fähre im Nordsternpark warten.

Unsere blau weißen Erwartungen wurden dann aber weit übertroffen. Fan Fest auf Schalke. Hüpfburg nach 16 km ein Vergnügen.

Immer schön langsam auf dem Rückweg noch ein 🍦

32,5 km

Laufen bei Hitze

In den Sommermonaten starten wir zu unserem langen Lauf an jedem Sonntag schon immer um 08:00h.

Diesmal hatten wir doppelt Glück, viele Raketen trafen sich bei kühlen 19 Grad an der Zeche Zollverein.

Nach vielen Tagen mit deutlich mehr als 30 Grad ein Genuss.

Auf dem Programm stehen mehr als 3h laufen, einige trainieren für den Münster Marathon. Immer laufen aber auch einige nur 10-15 km man verabredet sich halt über WhatsApp.

So ging es zuerst auch gemeinsam auf die Himmelstreppe hinauf.

Nach einem tollen gemeinsamen Gipfelerlebnis liefen die ersten dann auch schon zurück zum Startpunkt.

Aber das beste sollte erst noch passieren 😊

Eis geht immer gerade wenn es so warm ist.

Wir haben wieder eine tolle Runde gelaufen und viele Orte entdeckt..

Gerd