Winterzeit

so hatte ich mir das mit der Winterzeit nicht vorgestellt….

Gestern noch halbwegs warm war heute früh Winter. 2 Grad , eisiger Wind also lange Hose , Jacke , Handschuhe und Mütze. Das erste Mal seit dem Dauersommer.

Heute waren wir von Hesse zur Schurenbachhalde unterwegs. ( gut 21 km )

Oben noch „arschkälter“ aber im Windschatten hinter der Bramme war es auszuhalten.

Winterzeit – wir laufen jetzt immer um 09:00h ( meist ab Hesse )

Rot-Weiss Essen Runde

Immer die gleiche Runde laufen ist gerade in der „dunklen Jahreszeit“ langweilig.

Also muss Abwechslung her. Donnerstag sind wir dann mal wieder die Rot-Weiss Essen Runde gelaufen.

Hier findet ihr die Runde auf Relive zum nachlaufen.

Rot-Weiss Essen Runde – ca. 10,4 km

Hier das GPX File – stelle ich auch bei den GPX Laufstrecken ein

Download

Herbstwaldlauf bei Bilderbuchwetter

Am 4.11.2018 ist es wieder soweit. Nach 6/10/25 oder 50 km darf man in der Bergmannskaue des Bergwerkes Prosper Haniel duschen.

https://www.adler-langlauf.de/herbstwaldlauf/

Einige Male im Jahr lädt Adler Langlauf Bottrop zum Adler 30. Gelaufen werden 20 km und wer mag hängt noch eine 10 km Runde hinten dran.

Bei bestem Wetter trafen sich gut 100 Läuferinnen und Läufer um schon mal die 25 km Runde „auszuprobieren“.

In drei Tempogruppen 5:30 / 6:00 / 6:30 ganz viel Blätter, angeregte Gespräche und Gummibärchen.

Was für ein Wetter das wünsche ich mir auch für den 4.11.2018. Start am Bergwerk Prosper Haniel.