Baldeneysteig

Ich wollte ihn ja immer schon einmal ganz laufen. Aber dann …. ( Ausreden …. )

Vor gut zwei Wochen hat Micha vorgeschlagen ihn gemeinsam zu laufen. Ein wenig Werbung auf Facebook und wir waren heute zu zehnt.


Los ging es um 10:00h am Jagdhaus Schellenberg. ( gute Parkmöglichkeit auf einem großen Parkplatz, NAVI Adresse: Heisinger Straße 170a, Essen )

Wir wollten und sind langsam gelaufen. Vier Stunden sollten es werden – fast auf die Minute geschafft. An den Bergen gehen – und die Aussichten genießen.

Der Steig ist recht gut ausgeschildert – gut 26 km lang. Unter Laufstrecken findet ihr den GPX Track. Mal folgt er den Uferwegen – wie der Name verspricht geht es aber auf beiden Seiten des Baldeneysee „in die Berge“.

Man wechselt die Seiten am Stauwehr – und über die alte Eisenbahnbrücke.

Sogar die Villa Kunterbunt haben wir gefunden.

Und nach gut vier Stunden waren wir dann wieder an unseren Autos. ( im GPX Track ca. km 15,8 )

Noch ein wenig das Wetter und „unseren“ Lago Baldini genießen.

Wiederholung versprochen !

Gerd

Download file: baldeneysteig.gpx

Ausgezeichneter Anfang

…. nach einem großartigen Ende.

Großartig war es gestern auf Zollverein. Und 2019 soll ja ausgezeichnet beginnen.

Eine neue Herausforderung? Da war seit einigen Tagen dieser Gedanke – Lutz macht es seit 7 Jahren. ( Sein Buch Lebenslauf – Kein Wettkampf müsst ihr gelesen haben. )

#Streak #Running

Jeden Tag laufen – mindestens 1 Meile. Klingt erstmal nicht nach einer Herausforderung. Aber jeden Tag? Lutz hat heute Geburtstag – 7 Jahre läuft er jeden Morgen. #6:15h

Der Weltrekord soll bei 52 Jahren liegen.

Aber schaffe ich das? Ich stelle mich der Herausforderung- 31 Tage im Januar 2019. Eine Meile jeden Tag hört sich einfach an – stellt aber enorme Anforderungen an mein Zeitmanagement.

Aber sonnst wäre es ja auch keine Herausforderung.

#31Tage jeden Tag mindestens 1 Meile

Runnersworld Streak Januar 2019

Nach einer kurzen Nacht – bei Nieselregen aus der Haustür. Gegen 09:00h war es ruhig wie sonst mitten in der Nacht. Böllerreste überall – wenig Menschen denen ich ein frohes neues Jahr wünschen kann.

5 km am Tag 1/31

Einfache fünf Kilometer – mal sehen wie Tag 2. ( der Urlaub ist zu Ende ) klappt.

Frohes neues Jahr – Gesundheit

Gerd

Erster Lauftreff der Borbecker Raketen Donnerstag 3.1.2019 – 19:30h