Laufanfängerkurs

Von 0 auf 60 Minuten in 12 Wochen! Nach den Sommerferien geht es los, wir bieten unter der Leitung von Sandra Schön einen Laufanfängerkurs an. Innerhalb von 12 Wochen wollen wir euch von 0 Minuten auf 60 Minuten Laufen am Stück bringen! Wir wollen Dienstags und Donnerstags um 18:15 Uhr am Schloss starten und uns rund eine Stunde lang mit dem Laufen beschäftigen. 

Kontakt und Anmeldung bitte an Sandra Schön,  schoen.s „at“ arcor.de

Schurenbach Halde

und zur Belohnung ein klitzekleines Erdinger.

Bei bestem Laufwetter sind wir von Hesse zur Schurenbachhalde gelaufen.


Zuerst recht flach, da meist dem Rhein-Herne Kanal folgend queren wir an der „blauen“ Brücke den Kanal.


Immer bergauf, nach „der Baumgrenze“ sieht es auf der Halde aus wie auf dem Mond.


Einige Bilder an der Stahlbramme ( schreibt man das so ??? ) dann ging es wieder zurück nach Hesse.

Nach gut 21 km gab es zur Belohnung noch klitzekleine Köstlichkeiten.


Gerd

Catch me if you can   ( Wings for life Run Breda NL )

Weltweit, zeitgleich und eine bewegliche Ziellinie.

Eine fixe Distanz gibt es nicht, man „ist raus“ wenn einen das Catcher Car kassiert.

Sandra, Susanne und Palle haben sich dieser Herausforderung in Breda (NL) gestellt.


Nach einer extrem tiefenenspannten Vorbereitung ? hat das Catcher Car die drei dennoch kassiert.


Aber so wie es aussieht hatten sie Spaß ?


Gerd