Frühjahrs Halbmarathon im Herbst ;)

Als warm-up für den „TWO OCEAN“ fand am Karfreitag der „Internationale Friendship Run“ statt, ein Funrun über 6,8 km , an dem viele internationale Läufer mit ihren Nationalfahnen teilnahmen.

Karsamstag war dann ab 5.50 h der Start für 16000  Halbmarathonis beim Two Ocean  in Cap Town – die 11 000 Ultras sind dann ab 6.30 h gestartet.

 Wasser und Iso gab es in 100 ml Beuteln !

Das Höhenprofil zeigt das der HM nicht ohne war !

Zieleinlauf war auf dem UNI Campus

 

Die Heimreise war, wie es sich für eine Borbecker Rakete gehört, standardgemäß !!!

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