In den letzten Wochen sind wir immer mal wieder zur Mottbruchhalde gelaufen.


Nun sind auch die Flügel dran.

In den letzten Wochen sind wir immer mal wieder zur Mottbruchhalde gelaufen.
Nun sind auch die Flügel dran.
Sonntag geht es immer etwas weiter. Wir treffen uns meist am Freibad Hesse. ( am Rhein-Herne Kanal )
Heute sind wir in zwei Gruppen ( 6 min/km und 7 min/km ) zum Wasserschloss Wittringen Gladbeck gelaufen.
Gut 21 km hin und zurück.
Sportliche Grüße
Gerd
Wir sind kein Verein. Die Teilnahme am Lauftreff findet auf eigene Verantwortung und Gefahr statt.
Der Teilnehmer versichert, dass er körperlich gesund ist und sein Gesundheitszustand regelmäßig ärztlich überprüft und bestätigt wird.
Eine Überprüfung durch den Lauftreff erfolgt nicht. Eine Haftung des Lauftreffs für Unfälle oder sonstige Schadensfälle oder Folgen von Krankheit ist ausgeschlossen.
Eine Haftung einzelner Teilnehmer des Lauftreffs gegenüber anderen richtet sich nach den gesetzlichen Bestimmungen.
Auch wenn wir nun wieder zusammen laufen dürfen, heißt das nicht das wir „unser Hirn“ ausschalten……
Für das gemeinsame Training sollen daher folgende Regeln und Vorkehrungen zum Infektionsschutz gelten, um eine Weiterverbreitung des Corona-Virus zu verhindern.
Wir halten uns an die Corona Schutzverordnung des Bundes, des Landes NRW und setzen etwaige Vorgaben der Stadt Essen um.
Voraussetzung für die Teilnahme am Lauftreff ist, dass unsere Regeln akzeptiert werden.
Wer krank ist bleibt „mit dem Arsch“ zuhause.
Bei geringsten Anzeichen der für Covid-19 typischen Krankheitssymptome (Husten, Schnupfen, Geruchs- Geschmackstörungen, Müdigkeit, Durchfall, Kurzatmigkeit, Fieber etc. ) verbietet sich die Teilnahme am gemeinsamen Training.
Wir würden uns alle gerne in den Arm nehmen, verzichten aber auf Begrüßungen mit Körperkontakt. ( Hände schütteln, abklatschen etc. )
Unser Training wird so durchgeführt, dass Körperkontakt vermieden wird und nach Möglichkeit ein Abstand von 1,5m eingehalten wird. ( Daher verzichten wir auch bis auf weiteres auf Training auf dem Sportplatz Ardelhütte. )
Wir essen nicht von fremden Tellerchen und trinken nicht aus fremden Becherchen.
Alle Teilnehmer registrieren ihre Teilnahme am Lauftreff mit der LUCA App.
Treffpunkt jeweils links neben dem Vereinsheim mit Abstand. ( An der Bushaltestelle muss weiterhin eine FFP2 Maske getragen werden. )
Bitte denkt weiter an euch und andere und bleibt gesund und munter.
Gerd
Die Brücke über den Berthold-Beitz-Boulevard ist fast fertig. Seit Februar 2020 arbeitet der Regionalverband Ruhr an der neuen Verbindung zwischen Krupp-Park und der Universität Essen.
bleibt gesund und munter und achtet bitte weiter auf euch und andere.
Frohe Ostern
Gerd
Vor einigen Tagen noch Winter nun über 20 Grad. Strahlend blauer Himmel – keine Wolke.
Kurze Hose – T-Shirt und das ist kein Aprilscherz 😂
Bleibt gesund und munter
Gerd
Ein paar Tage schon sind die Absperrgitter Geschichte.
Perfekt für Inliner und Radfahrer. Aber auch für uns Läufer.
Nun ist die Trasse von der Flurstrasse bis zum RS1 durchgehend asphaltiert.
Gerd
Gut 10 km ist es von Hesse zur Mottbruchhalde in Gladbeck-Brauck.
Bei bestem Wetter hat man von oben eine tolle Aussicht.
Und hier endlich das versprochene GPX File (Ergänzung 14.03.2021)
Gerd
Nun haben wir schon über eine Woche Schnee und Eis.
Heute sind Tobi und ich zum Tetraeder Bottrop gelaufen. Bei Sonnenschein ein Wintertraum.
Morgen soll es dann über 0 Grad werden. Und etwas regnen. Ob der Wintertraum dann vorbei ist?
Bleibt weiterhin gesund und munter.
Herzliche Grüße
Gerd
haben wir ganz selten. Und über Nacht hat es richtig viel geschneit.
Bin gegen 8:30h nach Hesse gelaufen und habe mich dort mit Tobi getroffen.
Vin Hesse sind wir dann vorbei am Gasometer bis zur „bunten Brücke“ in Oberhausen gelaufen.
Von da wieder zurück nach Hesse. Zuhause hatte ich dann gut 18 km auf dear Garmin. 2:30h eben zwei Schritte vor einer zurück.
Schuhe waren blitzeblank 😊
Bleibt gesund und munter
Gerd